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绿茶甜心曲奇

绿茶甜心曲奇的热量和减肥功效

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绿茶甜心曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉673千卡354千卡9.4克1.4克
总量190绿茶甜心曲奇热量/卡路里673千卡
砍柴 热量673千卡,相当于砍柴112分钟消耗的热量...360

绿茶甜心曲奇的做法共5个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(190克)、黄油(130克)、细砂糖(35克)、糖粉(65克)、鸡蛋(50克)、绿茶粉(10克)
绿茶甜心曲奇的做法图解1

1/5. 黄油室温软化后,倒入糖粉、细砂糖,用电动打蛋器不断搅打,将黄油打发到体积膨大,颜色稍变浅。

绿茶甜心曲奇的做法图解2

2/5. 分3次加入打散的鸡蛋液,并用打蛋器搅打均匀。每一次都要等黄油和鸡蛋完全融合再加下一次,黄油必须与鸡蛋完全混合,不出现分离的现象。

绿茶甜心曲奇的做法图解3

3/5. 把低筋面粉和绿茶粉混合筛入黄油糊里.

绿茶甜心曲奇的做法图解4

4/5. 用橡皮刮刀把绿茶面粉和黄油糊拌匀,曲奇面糊做好后,在裱花袋里放进12齿的裱花嘴,把绿茶面糊装进裱花袋里。烤盘上铺上油纸或是锡纸,将绿茶面糊挤在烤盘上,挤的时候尽量将裱花嘴离烤盘近一点,这样挤出来的花会向旁边张开。

绿茶甜心曲奇的做法图解5

5/5. 再挤点果酱在每个绿茶曲奇的中间,预热烤箱至180度,将挤好的曲奇放进烤箱烤12分钟左右。各家的烤箱火力不一样,要在烤箱前注意观察。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 绿茶甜心曲奇热量673 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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