| 烧烤味干扁羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 烧烤味干扁羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于讲话511分钟消耗的热量...108 | |||||
烧烤味干扁羊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉（6两）、盐（少许）、孜然粉（适量）、孜然粒（适量）、尖辣椒（三个）
1/2. 羊肉整块洗净凉干（约20分钟）。切适当大小片，放油、盐、孜然粉用手抓匀。
2/2. 将肉放入炒锅，中火干煸，再放入孜然粒、小辣椒粒既可、
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、益劳损、温中暖下等功效；可与辣椒、香菜、豆腐搭配；与南瓜子、板栗、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧烤味干扁羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克