| 非正宗辣炒米条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 543克 | 非正宗辣炒米条热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于自行车测功器33分钟消耗的热量...300 | |||||
非正宗辣炒米条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米条（一包）、辣酱（2大勺）、泡菜（1包）、各种丸子（适量）、胡萝卜（半根）、洋葱（半个）、荷兰豆（10几个）、辣椒粉（1小勺）、水（半碗）、食用油（一点）
1/1. 米条和各类鱼丸过水。煮到米条微微变软，备用
锅里放少量油，趁着油不热，加入韩国辣酱和一小勺辣椒粉，辣酱会糊锅，马上加入泡菜和洋葱一起炒
炒出香味，加入胡萝卜，顺序加入米条，鱼丸，放半碗水，盖上盖子焖3-5分钟
出锅前加荷兰豆。变色就关火。装盘
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、增进食欲、治疗便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、下气等功效；可与比目鱼、豆浆、鲈鱼搭配；与苹果、茄子、山楂相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、提神、补钙等功效；可与苹果、小米、羊肉搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、防癌、治便秘等功效；可与虾仁、蘑菇、红糖搭配；
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营养信息
- 非正宗辣炒米条热量165 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物27.64 克
- 钠12.8 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾262 毫克