| 金桔派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 165千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 金桔派热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于民族舞37分钟消耗的热量...270 | |||||
金桔派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
飞饼皮（5张）、金桔（300克）、细砂糖（100克）、玉米淀粉（1大勺）
1/6. 飞饼皮从冰箱取出后，在室温下放2-3分钟，待稍软时，将飞饼皮三张叠在一起擀开，放入派盘做派底
2/6. 两张飞饼叠在一起切成1CM见宽的长条
3/6. 把金桔用温盐水浸泡洗净，切片，加入糖和玉米淀粉，拌匀即成金桔馅。
4/6. 在派底上用叉子插一些小孔，以防止烤得时候派底鼓起。
5/6. 倒入金桔馅，铺平，表面用之前切好的面皮长条编织起来，放在派的上面
6/6. 派表面也刷上一层蛋液。放进预热好的烤箱，200度35分钟。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消食醒酒、预防慢性病等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金桔派热量165 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1 毫克
- 钾144 毫克