| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 糖烤栗子热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡，相当于建筑230分钟消耗的热量...330 | |||||
糖烤栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
板栗（500克）、白糖（4勺）、植物油（1勺）、白开水（250毫升）
1/5. 将栗子洗净沥水，用刀在栗子上切一条口.（我买的这个是上面直接有切口的）
2/5. 找个大点的锅或碗，到入热水将白糖化开，再加入植物油拌匀成糖水
3/5. 把切好的栗子倒入锅或碗中拌匀（2小时以上）
4/5. 烤箱预热200度，栗子沥干水分放烤盘上烤10分钟。
5/5. 10分钟后把栗子拿出来再在糖水里过一遍，继续烤20分钟,中途最好翻一翻。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润泽肌肤、延缓衰老、开胃进食等功效；可与薏米、白菜、无花果搭配；与羊肉、牛里脊、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖烤栗子热量1264 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠15.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾573 毫克