| 桂花萝卜虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 小虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 600克 | 桂花萝卜虾汤热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于自行车测功器64分钟消耗的热量...300 | |||||
桂花萝卜虾汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桂花干（5克）、白萝卜（300克）、小虾（300克）、姜（一块）、高汤（一杯）、清水（1000克）、盐（3克）、胡椒粉（2克）
1/4. 白萝卜洗净切块备用。小虾洗净备用。
2/4. 白萝卜、姜、高汤、清水，入汤煲煮沸。
3/4. 15分钟后，加入小虾煮沸。
4/4. 加入桂花煮10分钟，最后加入盐、胡椒粉调味。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、消食、解毒生津等功效；可与千张、香干、腐竹搭配；与柿子、丝瓜、猪腰相克，同食可能会引起不适；
小虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、增强性欲、通乳等功效；可与燕麦片、豆苗、燕麦搭配；与荷兰豆、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花萝卜虾汤热量321 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物5.43 克
- 钠181.2 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾495 毫克