| 辣炒田鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田鸡 | 克 | 561千卡 | 93千卡 | 20.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 603克 | 辣炒田鸡热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于冰上曲棍球70分钟消耗的热量...480 | |||||
辣炒田鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
田鸡（四只）、蒜头（半个）、姜（适量）、小米辣（三两只）
1/5. 田鸡用蚝油少许、生抽少许、淀粉少许、酒和胡椒粉少许腌10分钟。
2/5. 腌制期间可以剥蒜、切姜、辣椒。
3/5. 锅中放油烧热，下入田鸡块，炸至田鸡稍微变色，立即捞出备用。
4/5. 锅中留底油爆香蒜、姜和椒。
5/5. 放入炸好的田鸡翻炒均匀，再放少许生抽、酒爆一下即可出锅。
食材功效信息
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有保健美容、补钙、润泽肌肤等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒田鸡热量561 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠11.8 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾280 毫克