| 奶酪焗烤圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 109克 | 奶酪焗烤圣女果热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于打字219分钟消耗的热量...90 | |||||
奶酪焗烤圣女果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
樱桃西红柿（适量）、缔芝特熏制奶酪（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、蔬菜粒（适量）
1/5. 西红柿切去上面的蒂，挖空芯。
2/5. 将奶酪直接放进小西红柿内。
3/5. 上面盖上蔬菜粒。
4/5. 顶部撒上马苏里拉奶酪。
5/5. 放入烤箱上火180°烤5分钟即可（只用上火不用下火，这样既能将奶酪烤化，又可以保持西红柿的水分）。
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 奶酪焗烤圣女果热量329 千卡
- 脂肪20.03 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物3.83 克
- 钠652 毫克
- 钙731 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾95 毫克