| 芒果西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 376克 | 芒果西米露热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于露营159分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果西米露的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、西米露（适量）、白糖（适量）
1/4. 西米露入沸水锅中煮20分钟，期间保持水一直呈沸腾状态。
2/4. 捞出浸冰水至完全冷却呈透明状即可冷藏备用。
3/4. 芒果去皮去核加冷开水适量白糖入搅拌机打成浆。
4/4. 芒果浆倒入杯中，放入西米和几块芒果即可！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治疗便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果西米露热量398 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.92 克
- 碳水化合物114.88 克
- 钠2.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾299 毫克