| 5分钟面包-pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 443克 | 5分钟面包-pizza热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于划船240分钟消耗的热量...240 | |||||
5分钟面包-pizza的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（600）、水（400）、干酵母（1大勺）、盐（1大勺）、番茄酱（1袋）、马苏里拉碎（适量）、切片奶酪（适量）、盐（适量）、蒜粉（适量）
1/4. 把中粉，水，干酵母，水倒在一起搅搅，发酵2小时，放进冰箱。哎其实我发过了，放在暖气旁边发了一宿，第二天早上进的冰箱
2/4. 取出一半的面团的量弄成个饼状，下面垫油纸，油纸上撒玉米粉，说实话面团实在太粘了。番茄酱炒一下加盐和蒜粉。
3/4. 在面团上涂满番茄酱，铺上马苏里拉碎和切片芝士，烤箱内放石板预热260度，20分钟。
4/4. 把生的pizza移到石板上，10分钟，出炉撒披萨草，搞定。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 5分钟面包-pizza热量959 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克