| 红糖姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 203克 | 红糖姜枣茶热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于踩水108分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖姜枣茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
生姜（三五片）、红枣（七八颗）、红糖（适量）
1/7. 生姜切丝
2/7. 红枣洗净，每个上面切一刀
3/7. 将生姜丝和红枣放入锅中
4/7. 倒入适量的水
5/7. 大火煮开后改小火
6/7. 小火煮十几分钟至汤变色即可
7/7. 加入适量红糖，趁热饮用
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、温肺止咳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防癌、防治脑供血不足等功效；可与粳米、板栗、面条搭配；与银鱼、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜枣茶热量433 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.02 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠19.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾939 毫克