| 酱爆孜然鱿鱼圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼圈 | 克 | 200千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 353克 | 酱爆孜然鱿鱼圈热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于打磨地板52分钟消耗的热量...270 | |||||
酱爆孜然鱿鱼圈的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼圈（适量）、洋葱（适量）、郫县豆瓣酱（适量）、孜然（适量）、甜面酱（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/1. 鱿鱼圈在开水锅里烫一下， 盛出备用，炒锅加油烧热，放入洋葱翻炒后，放豆瓣酱，甜面酱炒出红油，放入鱿鱼丝煸炒，加少许糖，料酒，翻炒上色即可出锅
食材功效信息
鱿鱼圈的热量75千卡（每100克）；具有缓解疲劳、恢复视力、防治贫血等功效；可与木耳、猪蹄、鸡腿菇搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、治疗高血压、抗癌等功效；可与鸡蛋、猪肉、五花肉搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱爆孜然鱿鱼圈热量235 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠138.7 毫克
- 钙66 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾162 毫克