| 草莓松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓汁 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | 13克 | 12克 |
| 总量 | 320克 | 草莓松糕热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于砍柴144分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓松糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（100克）、糯米粉（70克）、糖粉（50克）、草莓汁（100克）
1/9. 将新鲜草莓放果汁机里搅打成草莓汁。
2/9. 将草莓汁慢慢的倒入粉类材料里拌匀成半湿的粗颗状。
3/9. 用手将粗颗粒一点点的搓散。
4/9. 搓散的颗粒过筛成粉状，因为是半湿的，所以过筛的时候有点难，得用勺子慢慢磨，过筛好的就是糕粉了。
5/9. 蒸笼上垫上布，再把心形慕斯圈放在纱布上。
6/9. 用手轻轻的撒糕粉，撒到慕斯圈的1/2处。
7/9. 撒上一层切碎的圣女果丁。
8/9. 再把糕粉铺满慕斯圈。
9/9. 锅内放水，先烧开，再把蒸笼盖上盖子，放上去蒸20分钟即可。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、通血脉、止泻等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、美容益寿、止渴等功效；可与百合、乌鸡、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、润肺生津、疗疮等功效；
草莓汁的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 草莓松糕热量864 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物260.47 克
- 钠4 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾150 毫克