| 家常回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 家常回锅肉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于骑独轮车7分钟消耗的热量...300 | |||||
家常回锅肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑毛猪五花肉（500克）、洋葱（半个）、郫县豆瓣辣酱（1勺）、食用油（1勺）
1/2. 猪五花肉整条洗净，放入锅中加水煮沸后再煮5分钟捞出，晾凉后切片。洋葱去皮切条。
2/2. 不粘锅中放油加入豆瓣酱煸出红油，加肉片小火炒5分钟，再加入洋葱条炒5分钟即可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、提神、抗癌等功效；可与排骨、苹果、羊排搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常回锅肉热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克