| 跳舞虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 201克 | 跳舞虾热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于脱衣服179分钟消耗的热量...120 | |||||
跳舞虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
沙虾（适量）、粉丝（适量）、剁椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、竹签（适量）、葱（适量）
1/3. 粉丝发好，摆入盘中。
2/3. 虾洗净，除去尾巴以外的虾壳和虾头，虾线，虾肉从中间分为两片，用竹签从虾尾部穿过连穿数只，让虾成趴状趴在粉丝上，虾尾朝上。
3/3. 用油爆香剁椒，浇在虾上，入锅蒸3分钟即可！出锅洒葱花！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、明目、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、开胃消食、防感冒等功效；可与鳕鱼、苦瓜、明虾搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、增进血行、驱散寒邪等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 跳舞虾热量358 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物104 克
- 钠24.2 毫克
- 钙58 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾313 毫克