| XO酱杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| XO酱 | 克 | 252千卡 | 788千卡 | 80克 | 800克 |
| 总量 | 248克 | XO酱杏鲍菇热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于压腿128分钟消耗的热量...150 | |||||
XO酱杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、XO酱（适量）
1/4. 油热葱、姜炝锅
2/4. 加入杏鲍菇翻炒至稍软或杏鲍菇有点出水
3/4. 放入2-3小勺XO酱，料酒，盐少许（XO酱的甜、咸味道都很足的）
4/4. 加盖烧一会，若杏鲍菇出水少就要加点水，至汤汁收浓即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
XO酱的热量788千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
