| 韭菜炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 韭菜炒河虾热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于穿衣服30分钟消耗的热量...120 | |||||
韭菜炒河虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜河虾（半斤）、韭菜（一小把）、鲜红椒（三只）
1/3. 先将河虾剪去尖嘴，用淡盐水泡泡再反复冲洗干净滤干水，韭菜切小段，红椒切斜圈
2/3. 坐锅烧热，下河虾小火煸至变红色即可盛出备用
3/3. 坐锅热油，放虾炒香，跟着下红椒和韭菜翻炒均匀，调盐味淋少许生抽就ＯＫ了！
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、益肝健胃、润肠通便等功效；可与黄豆芽、北极虾、牡蛎搭配；与虾皮、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜炒河虾热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克