| 椰汁山药煲乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 山药 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 953克 | 椰汁山药煲乳鸽热量/卡路里1880千卡 | |||
 热量1880千卡，相当于钓鱼627分钟消耗的热量...180 | |||||
椰汁山药煲乳鸽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1只）、山药（500克）、椰子粉（2小包）、盐（少许）、红枣（5粒）、枸杞（少许）、姜片（少许）、水（1000毫升）、黄酒（少许）
1/1. 乳鸽切块焯水，山药去皮切大块。锅中放水，加入除盐之处的所有辅料煲30分钟，加盐再煲10分钟即可食用。
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补气虚、补肝壮肾、益气血等功效；可与玉米搭配；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消渴、肾经、健脾补肺等功效；可与鸭腿、羊肚、莲子搭配；与南瓜、猪肝、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁山药煲乳鸽热量1880 千卡
- 脂肪34.3 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠672.4 毫克
- 钙882 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾376 毫克