| 福建沙县蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 287克 | 福建沙县蒸饺热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于刷牙496分钟消耗的热量...120 | |||||
福建沙县蒸饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、开水（适量）、食盐（适量）、猪肉（适量）、红萝卜（适量）、香葱（适量）、食盐（适量）、有机豉油（适量）、植物油（适量）、玉米（适量）
1/4. 开水和面揉成面团，醒一会！
2/4. 用压面机压成薄片，用圆形切模切成数个饺皮！
3/4. 猪肉剁成肉糜，调味，加少量清水调和。红萝卜剁碎，葱切葱花，搅拌均匀成饺子馅！
4/4. 饺子皮包饺子馅捏成秋叶形。下面可垫上玉米薄片即不会粘锅了！玉米亦可同食。一举两得哉！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、清污解毒等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 福建沙县蒸饺热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠38770 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克