| 白灼小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 477克 | 白灼小河虾热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于弹风琴131分钟消耗的热量...150 | |||||
白灼小河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小河虾（适量）、小葱（适量）、彩椒（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/5. 河虾洗净！放入筛中滴干水备用！
2/5. 锅内烧水，放入几片姜，盐。
3/5. 水沸之后放入河虾，并沿边洒入些许料酒，待水微沸即可将虾捞出！
4/5. 将有机豉油，加入些许白糖，水和油一起煮开，用味碟盛出用以蘸食！
5/5. 趁热食用，鲜美无比！
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、帮助消化、增强性欲等功效；可与丝瓜、火龙果、燕麦搭配；与茶叶、茶叶、橙子相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、防癌、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、促进消化、开胃消食等功效；可与娃娃菜、花菜、海虾搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼小河虾热量327 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠182.4 毫克
- 钙143 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾636 毫克