| 南瓜藤炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜藤 | 克 | 124千卡 | 30千卡 | 1.5克 | 0.8克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 绍酒 | 克 | 27千卡 | 85千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 627克 | 南瓜藤炒香干热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于插花211分钟消耗的热量...114 | |||||
南瓜藤炒香干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜藤（适量）、香干（适量）、绍酒（适量）、盐（适量）
1/3. 南瓜藤去除薄膜洗净备用
2/3. 香干切成片备用
3/3. 热锅凉油放入香干
食材功效信息
南瓜藤的热量30千卡（每100克）；具有清热解毒、宽肠通便、清肺等功效；
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、清热解毒、和脾胃等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜藤炒香干热量401 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物29.8 克
- 钠10112.5 毫克
- 钙445 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾219 毫克