| 荷香糯米鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 510克 | 荷香糯米鸡热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于对面舞564分钟消耗的热量...270 | |||||
荷香糯米鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
普洱茶（10克）、五花肉（500克）、姜（两片）、葱（适量）、绵白糖（10克）、盐（5左右克）、食用油（15毫升(一汤匙)）、料酒（适量）
1/5. 糯米泡4个小时，香菇泡发；
2/5. 鸡翅切半焯水；
3/5. 在炒锅内加油放入鸡翅略炒后加入生抽老抽糖和鸡精；
4/5. 加入香菇与糯米炒匀；
5/5. 包上荷叶，放入小熊电蒸锅内蒸1个半小时。
食材功效信息
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有解荤腥、促消化、降脂等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、润燥等功效；可与茄子、南瓜、山楂搭配；与田螺、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荷香糯米鸡热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.37 克
- 碳水化合物0 克
- 钠84.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.57 毫克
- 钾197 毫克