| 马齿苋蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马齿苋 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | 1.8克 | 0.18克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 707克 | 马齿苋蒸肉热量/卡路里1856千卡 | |||
 热量1856千卡，相当于灭火155分钟消耗的热量...720 | |||||
马齿苋蒸肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
马齿苋（适量）、五花肉（适量）
1/1. 肉肉切大块用盐和酱油拌匀，热油将肉肉煸香盛出，余油下干马齿苋炒香加少许辣椒粉，再跟肉肉放一起，加少许水入蒸锅大火蒸一小时，吃前撒鸡精拌匀就ＯＫ了！
食材功效信息
马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、清热除火、解酒等功效；可与猪肠、黄花菜、梅头肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、利二便等功效；可与白菜、大蒜、山楂搭配；与田螺、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马齿苋蒸肉热量1856 千卡
- 脂肪52.51 克
- 蛋白质11.07 克
- 碳水化合物2.48 克
- 钠107 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾363 毫克