| 蔓越莓小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 662千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 730克 | 蔓越莓小饼干热量/卡路里3677千卡 | |||
 热量3677千卡，相当于吹号角1838分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓小饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（350克）、黄油（200克）、蔓越莓干（180克）、鸡蛋（2个）、白糖（120克）
1/7. 将黄油软化和糖搅拌均匀 然后放入蔓越莓干和鸡蛋一起搅拌均匀
最近使用打蛋器 这样会更均匀一些
2/7. 最后放入低筋面粉拌均 这时候会很稀和粘手 把它们放到一次性塑料袋上包起来造型 这样不粘手
3/7. 我们先把它们用赶面棍隔着塑料袋赶成厚约0.5-0.7厘米的面饼 然后放入冰箱冷藏1小时 或者放入冷冻室15分钟
4/7. 拿出面饼我们就开始用模具造型了
5/7. 把它们放入烤箱165度20分钟 请在饼干上盖上泊纸 这样可以防止饼干烤糊
6/7. 看看成品吧
7/7. 装在漂亮的小袋子里送人 嘿嘿
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓小饼干热量3677 千卡
- 脂肪100.98 克
- 蛋白质11.33 克
- 碳水化合物166.84 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克