| 酸辣生虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 546克 | 酸辣生虾热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于拖地板120分钟消耗的热量...210 | |||||
酸辣生虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（数只）、生菜（适量）、柠檬汁（适量）、鱼露（适量）、泰式甜辣酱（适量）
1/4. 虾去头剥皮处理干净，用保鲜膜封起，放入冰箱冷冻十分钟。
2/4. 柠檬汁、鱼露、泰式甜辣酱混合成料汁。
3/4. 生菜切成细丝码放盘底。
4/4. 把虾摆放在盘里，淋上汤汁。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、促消化、催乳等功效；可与芹菜、茄子、大葱搭配；与猪肉、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、促进血液循环等功效；可与猪肝、鸡蛋、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣生虾热量419 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质20.77 克
- 碳水化合物9.36 克
- 钠413 毫克
- 钙197 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾1159 毫克