| 奥利奥芝士冻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 637克 | 奥利奥芝士冻饼热量/卡路里2733千卡 | |||
 热量2733千卡，相当于民族舞607分钟消耗的热量...270 | |||||
奥利奥芝士冻饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乳酪芝士（250克）、黄油（30克）、鲜奶油（125毫升）、炼奶（2/3罐）、饼干（12块）、饼干（8块）、鱼胶粉（5克）、水（2汤匙）
1/3. 芝士室温软化。饼干去掉内层夹心，用搅拌器打碎，融化黄油，和饼干碎拌匀，铺在模具底部放入冰箱冷藏备用。
2/3. 芝士加入炼奶加匀，无颗粒顺滑状态。鱼胶粉加水溶解，坐蓉后加入芝士糊。鲜奶油打8分发，和芝士糊拌匀在一起。
3/3. 饼干捏碎后拌入，放入模具，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、治便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
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营养信息
- 奥利奥芝士冻饼热量2733 千卡
- 脂肪229.5 克
- 蛋白质112.41 克
- 碳水化合物198.7 克
- 钠1173.5 毫克
- 钙729 毫克
- 铁7.89 毫克
- 钾813 毫克