| 萝卜丝虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 705克 | 萝卜丝虾汤热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于买东西145分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜丝虾汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（适量）、虾（适量）、小葱（适量）、植物油（适量）、盐（适量）
1/3. 虾洗净去虾须、虾线，萝卜洗净去皮切丝，小葱切葱花
2/3. 锅中热油，下葱花爆香，放入虾略炒几下
3/3. 锅内加水，大火煮沸，中火再煮5分钟后下萝卜丝，煮沸后改小火煮至萝卜丝熟透，出锅前加少许盐调味即可
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、美容护发、治疗便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、增强性欲、通乳等功效；可与韭菜花、辣椒、火龙果搭配；与乌鸡、荷兰豆、橙子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜丝虾汤热量434 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠235.1 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾447 毫克