| 豌豆尖酥肉豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆尖 | 克 | 34千卡 | 34千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 100克 | 豌豆尖酥肉豆汤热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于安装雨水槽6分钟消耗的热量...360 | |||||
豌豆尖酥肉豆汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
耙豌豆（200克）、豌豆尖（100克）、酥肉（100克）、生姜（10克）、白胡椒粉（5克）
1/12. 耙豌豆200g
2/12. 豌豆尖100g
3/12. 酥肉100g，姜一小块（酥肉本身是油炸过的，算是熟食）
4/12. 放油，5成热，放入耙豌豆炒散。有豆香时就可以放入清水了
5/12. 再放入适当的水
6/12. 放入生姜
7/12. 放入5g白胡椒
8/12. 放入酥肉，等汤烧开
9/12. 烧开后，放入豌豆尖，烫个3、4秒就关火。豌豆尖的口感才最好！
10/12. 出锅时放盐，就ok了
11/12. 成品图--很好喝的汤，有浓浓的豆香！
12/12. 成品图--酥肉也是四川人的大爱啊~
食材功效信息
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有排毒养肝、利尿、帮助消化等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆尖酥肉豆汤热量34 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠18.5 毫克
- 钙40 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾222 毫克