| 梅子茶泡饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 306克 | 梅子茶泡饭热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于攀岩55分钟消耗的热量...660 | |||||
梅子茶泡饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
话梅（适量）、热茶（适量）、海苔丝（适量）、米饭（适量）、葱花（适量）
1/1. 将米饭、海苔丝、葱花、话梅加入热茶中即可。
食材功效信息
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、温脾、促进消化等功效；可与茉莉花、可乐、绿茶搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、益精强志、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、缓解疲劳、减肥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅子茶泡饭热量601 千卡
- 脂肪46.8 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物39.4 克
- 钠196 毫克
- 钙399 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾546 毫克