| 蒜香盐焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜香盐焗虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于爵士乐健身操52分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香盐焗虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、海盐（适量）、香蒜粉（适量）
1/3. 虾洗干净，剪去须和头部尖的部分，以免扎嘴。背部剪开，去泥肠。
2/3. 在烤盘上铺一层锡纸，撒上一层的海盐，放上处理好的虾，撒上一层香蒜粉，再铺上一层的海盐。
3/3. 锡纸封面，烤箱200度烤大约20分钟。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、通络止痛、抗早衰等功效；可与丝瓜、韭菜花、枸杞搭配；与葡萄、樱桃番茄、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香盐焗虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克