| 酸辣粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 367克 | 酸辣粉丝热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于摔跤141分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣粉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉条（适量）、榨菜沫（适量）、香菜（适量）、香葱（适量）、花生碎（适量）、辣椒粉（适量）、花椒粉（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、香油（适量）、酱油（适量）
1/4. 锅中倒入油，放入辣椒、花椒，小火，后放入；辣椒粉、花椒粉
2/4. 炒香，加入开水，熬一会盛出
3/4. 煮熟粉条，盛入调料碗中,调味，酱油、醋、盐、鸡精
4/4. 最后撒上榨菜沫、香菜、香葱、花生碎、淋上香油
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、健脾胃、减肥等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛除寒气、醒脾和中等功效；可与羊骨、羊排、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、抗癌等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有造血、润肺止咳、降血压等功效；可与黄豆、红枣、猪蹄搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣粉丝热量847 千卡
- 脂肪26.32 克
- 蛋白质17.57 克
- 碳水化合物106.96 克
- 钠276.3 毫克
- 钙165 毫克
- 铁10.58 毫克
- 钾888 毫克