| 咖喱番茄丸子米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 775克 | 咖喱番茄丸子米线热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡，相当于上下蹲344分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱番茄丸子米线的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米线（适量）、番茄（适量）、肉丸（适量）、咖喱（适量）、黑胡椒（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/5. 米线泡软
2/5. 番茄去皮切片，放入小奶锅并加水，加入适量黑胡椒末，煮沸后，小火20分钟
3/5. 加入咖喱块，继续小火，10分钟
4/5. 加入肉丸，煮至完全浮起不打滚
5/5. 放入泡好的米线，煮熟后，加入盐，起锅，撒葱花
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、健脾、聪耳等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、清热解毒等功效；可与西葫芦、西兰花、卷心菜搭配；与鲇鱼、土豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、滋肝阴、补虚等功效；
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营养信息
- 咖喱番茄丸子米线热量1378 千卡
- 脂肪8.98 克
- 蛋白质28.55 克
- 碳水化合物22.12 克
- 钠21.3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾177 毫克