| 水牛芝士沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 水牛芝士沙拉热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于做头发42分钟消耗的热量...60 | |||||
水牛芝士沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水牛芝士（100克）、西红柿（2个）、橄榄油（少许）、柠檬汁（少许）、罗勒叶（少许）
1/4. 水牛芝士拿出来，放到室温软化
2/4. 罗勒叶切碎放入料理机打成罗勒酱，和橄榄油搅拌在一起
3/4. 西红柿洗干净切片，水牛芝士切片
4/4. 装盘 ，最后撒上罗勒叶和橄榄油，再配以薄荷叶作为点缀
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、预防高血压、抗癌等功效；可与三文鱼、圆白菜、茭白搭配；与鱼肉、河蚌、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水牛芝士沙拉热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克