| 香蕉奶茶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 琼脂 | 克 | 25千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 18克 | 香蕉奶茶布丁热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于玩游戏11分钟消耗的热量...340 | |||||
香蕉奶茶布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
原味奶茶（1包）、细砂糖（10克）、熟透的香蕉（1根）、清水（400毫升）、琼脂（8克）
1/8. 琼脂用凉水浸泡几分钟，至发白变软；
2/8. 香蕉用叉子压成香蕉泥；
3/8. 奶茶粉倒入汤锅；
4/8. 加入泡好的琼脂；
5/8. 加入清水，大火煮沸，转小火，一边煮一边用汤勺搅拌；
6/8. 煮至琼脂完全融化，加入香蕉泥；
7/8. 继续煮1分钟，即可关火；
8/8. 温度稍凉后倒入容器，冷却后放入冰箱冷藏2小时以上。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、止咳、和中益肺等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血、凉血止血、止血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉奶茶布丁热量65 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物176.2 克
- 钠3.7 毫克
- 钙120 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾11 毫克