尖椒盒的热量和减肥功效

1/11. 准备5个尖椒。

2/11. 把尖椒去把。

3/11. 把尖椒里面的籽去掉洗净待用。

4/11. 准备猪肉馅，5个尖椒，两元钱的肉馅就够了，肉太多不好吃。

5/11. 往肉馅碗里加入葱花、姜末，少许盐、味精、酱油。

6/11. 将它们降班均匀待用。

7/11. 用筷子往辣椒里面塞肉馅，轻轻往里面捅。

8/11. 把肉馅均匀的塞到辣椒里面。

9/11. 准备平地锅，加入少许油，开始煎辣椒，把辣椒两面略微煎下就行。

10/11. 煎好辣椒的过留很少的一点油，下葱花、姜末、盐、味精，翻炒下加酱油，翻炒下，加入凉水，加入少许白糖，等汤开了后，尝下汤的味道如何，感觉差什么再加什么。