| 水果圆子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 859克 | 水果圆子羹热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于跑步50分钟消耗的热量...480 | |||||
水果圆子羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
橘子（两个）、苹果（一个）、小圆子（适量）、冰糖（适量）、淀粉（适量）
1/2. 取新鲜桔子两个，剥开取出果粒 ，苹果切丁备用。
2/2. 将适量水放入锅中烧开，放进桔子果粒稍煮五分钟，再放进苹果丁，冰糖，小圆子，最后用淀粉稍稍勾芡，就可以出锅了，味道酸酸甜甜的，很爽口的！
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与螃蟹、青蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、安眠等功效；可与鱼肉、芦荟、酸奶搭配；与海鲜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果圆子羹热量397 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠2.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾247 毫克