| 青椒胡萝卜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 青椒胡萝卜炒肉丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于变式平板支撑6分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒胡萝卜炒肉丝的做法共13个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、菜椒（2个）、葱（5克）、姜（适量）、大蒜（适量）、花生油（25克）、盐（3克）、酱油（10克）、味精（2克）
1/13. 先把胡萝卜洗净。
2/13. 切成细丝。
3/13. 青椒洗净。
4/13. 切成细丝。
5/13. 猪肉洗净，切成细丝。
6/13. 锅里放油，葱、姜、蒜切碎放入锅中煸炒。
7/13. 放入肉丝煸炒。
8/13. 倒入料酒、酱油翻炒。
9/13. 放入胡萝卜丝翻炒。
10/13. 翻炒片刻。
11/13. 放入青椒丝翻炒。
12/13. 放入盐、味精，翻炒均匀即可。
13/13. 出锅装盘，即可享用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、下气等功效；可与比目鱼、狗肉、草鱼搭配；与白萝卜、苹果、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒胡萝卜炒肉丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克