沙葛莲藕猪骨汤的热量和减肥功效

沙葛的热量55千卡（每100克）；具有预防高血压、解酒毒、治疗高血压等功效；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防贫血、补脾等功效；可与猪肉、鲢鱼、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、补脾气、养血健骨等功效；可与山药豆、野葛、脆山药搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、下气等功效；可与绿豆芽、豆浆、草鱼搭配；与冬虫夏草、木瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、抗过敏、滋补等功效；可与兔肉、栗子、板栗搭配；与银鱼、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；