| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于开货车164分钟消耗的热量...390 | |||||
蜜汁叉烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一块）、叉烧酱（适量）、蜂蜜（适量）、玫瑰露酒（适量）、生抽（适量）
1/4. 猪肉洗净，用刀尖在肉上刺小孔，以便入味，再抹上酱汁，放入保鲜盒内冷藏腌制1天1夜取出，
2/4. 腌好的肉放地烤网上，下面用垫了锡纸的烤盘接油，
3/4. 180度60分钟，中途翻面刷酱汁取出继续用剩余的酱汁放保鲜盒再腌一夜，腌肉放垫了锡纸的烤盘上，
4/4. 200度30分钟，中途翻面涂酱汁
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补钙、润燥等功效；可与银耳、南瓜、菠萝搭配；与甘草、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁叉烧热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克