| 蜜汁糖藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 蜜汁糖藕热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于混凝土工作173分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜汁糖藕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕段（适量）、糯米（适量）、红糖（半斤）、白糖（一勺）
1/4. 藕刨皮洗净，糯米洗净浸泡二小时以上。
2/4. 藕节处斜刀切下一块用筷子把糯米塞进藕洞中，塞满，再用牙签固定。
3/4. 电压力里加水加红糖，红糖量可根据自己口味。
4/4. 喜甜的我用了半斤红糖，还有一勺白糖，电压锅开到煮汤处即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、壮气提神、止虚汗等功效；可与红豆、鸭肉、桑葚搭配；与莲子、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁糖藕热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克