| 炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于俯卧撑28分钟消耗的热量...480 | |||||
炒土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、食用油（适量）、孜然粉（适量）、盐（少许）、鸡粉（少许）、番茄酱（适量）
1/3. 洗土豆，把土豆切成片，按喜欢的大小
2/3. 在锅里放上油，把土豆放进去。多炒几分钟，等土豆炒成糊状放上盐，鸡粉。最后多放些孜然粉就可以出锅啦！！！
3/3. 喜欢吃番茄酱也可以蘸番茄酱。还可以串起来吃呢！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、美容等功效；可与肥牛、豆角、豇豆搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克