| 药膳浸鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 538千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 250克 | 药膳浸鸡脚热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于换床单215分钟消耗的热量...150 | |||||
药膳浸鸡脚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（250克）、红枣（5颗）、盐（适量）、姜片（3片）、桂圆干（适量）、当归（适量）、黄芪（适量）、枸杞子（适量）
1/3. 把所有的药材洗干净，红枣去核，放入砂锅内倒入清水浸泡5分钟后，大火煮开中火再煲30分钟
2/3. 鸡脚放入沸水中汆水，然后捞出用凉水冲2-3分钟后，沥干水待用
3/3. 把鸡脚倒入药材汤中，加入适量盐，转大火滚3-4分钟后，盖上盖子关火，焖1个小时即可
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 药膳浸鸡脚热量538 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克