| 霉干菜肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 霉干菜肉包子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于风帆冲浪运动331分钟消耗的热量...180 | |||||
霉干菜肉包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
霉干菜烧肉馅儿（适量）、面粉（适量）
1/5. 发面，面发好后，擀面；
2/5. 将肉馅儿放入擀好的面皮儿里头（我这次把面皮儿擀得非常薄）
3/5. 包好，放入笼屉里头；
4/5. 大火蒸上15分钟；
5/5. 关火后，闷7分钟，即可出笼，开吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霉干菜肉包子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克