| 蜜汁金橘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 213千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 总量 | 300克 | 蜜汁金橘热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于做饭85分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜汁金橘的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金橘（300克）、白砂糖（100克）、蜂蜜（50克）、清水（适量）
1/2. 金橘洗净，沥干水分，每个轻划两刀。
2/2. 锅置火上，放入金橘、白砂糖及清水适量后，改慢火烧至糖水浓稠，加入蜂蜜片刻盛起。
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有维护心血管、化痰利咽、生津消食等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁金橘热量213 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质1.88 克
- 碳水化合物15.9 克
- 钠10 毫克
- 钙62 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾186 毫克