| 卷心菜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 349克 | 卷心菜炒粉条热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于漂流106分钟消耗的热量...300 | |||||
卷心菜炒粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（适量）、粉条（适量）、葱（适量）、姜片（适量）、蒜末（适量）、盐（少许）、十三香（适量）、酱油（适量）、味精（少许）、醋（少许）
1/6. 热水泡发粉条至熟
2/6. 卷心菜洗净，切片备用
3/6. 底油热后放葱姜蒜炝锅，放入十三香
4/6. 放入卷心菜翻炒，加入盐、酱油、辣椒油（或者红干尖椒）醋
5/6. 卷心菜9成熟的时候加入粉条
6/6. 点味精出锅
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、促消化等功效；可与樱桃番茄、辣椒、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、抗癌、通便等功效；
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营养信息
- 卷心菜炒粉条热量530 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物88.8 克
- 钠36.8 毫克
- 钙84 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾142 毫克