| 葱油香煎滑豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 葱油香煎滑豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于高抬腿30分钟消耗的热量...480 | |||||
葱油香煎滑豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1块）、欣和酱油（适量）、盐（少许）、香葱（适量）、姜（适量）、洋葱（适量）、彩椒（适量）、青椒（适量）
1/6. 葱、姜、洋葱、彩椒、青椒切丝。
2/6. 豆腐撒点盐，略盐，中小火慢慢煎，外脆内滑。
3/6. 豆腐码盘。
4/6. 葱丝、姜丝、彩椒丝放到豆腐上。
5/6. 浇热油到葱姜丝上。
6/6. 淋上欣和六月鲜酱油。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、利小便、补中益气等功效；可与鲫鱼 、鲢鱼、荠菜搭配；与葱、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油香煎滑豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克