| 农家小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 178克 | 农家小炒肉热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于坐飞机163分钟消耗的热量...60 | |||||
农家小炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、红椒（适量）、酱油肉（适量）、葱（适量）、豆豉辣酱（适量）、食用油（适量）
1/6. 将酱油肉洗净切成片状。
2/6. 青红椒洗净去蒂切成小块。
3/6. 锅内倒少许的油后放入葱花爆香，然后加入切好的酱油肉。
4/6. 用锅内的油慢慢煸出酱油肉里的油。
5/6. 加入切好的青红椒快速翻炒。
6/6. 翻炒后加入一勺豆豉辣酱调味即可出锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健胃、缓解疲劳等功效；可与苦瓜、鸡翅、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、帮助消化、促进血液循环等功效；可与茄子、羊排、娃娃菜搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 农家小炒肉热量163 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物58.1 克
- 钠37 毫克
- 钙26 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1227 毫克