| 彩椒炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青甜椒 | 克 | 16千卡 | 26千卡 | 0.92克 | 0.2克 |
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 406克 | 彩椒炒香肠热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于唱歌541分钟消耗的热量...120 | |||||
彩椒炒香肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青甜椒（1个）、红甜椒（1个）、黄甜椒（1个）、口蘑（5个）、香肠（2条）、盐（3克）、酱油（1勺）
1/3. 蔬菜洗净，然后将所有材料切片
2/3. 起锅下适量油，油七成热下香肠片，略翻炒出香味后，倒入三色彩椒片继续翻炒至断生
3/3. 最后倒入口蘑片，下少许盐，1小勺生抽，略翻炒即可出锅
食材功效信息
青甜椒的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、治疗便秘、促进排毒等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒炒香肠热量1082 千卡
- 脂肪56.95 克
- 蛋白质64.76 克
- 碳水化合物55.48 克
- 钠2573.4 毫克
- 钙199 毫克
- 铁26.13 毫克
- 钾3918 毫克