| 甘蔗马蹄陈皮水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 甘蔗马蹄陈皮水热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于洗车69分钟消耗的热量...180 | |||||
甘蔗马蹄陈皮水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甘蔗（适量）、马蹄果（适量）、陈皮（适量）、冰糖（适量）
1/5. 甘蔗、马蹄稍加浸泡后，反复刷洗干净；陈皮泡软后将白色的皮瓤部分尽量刮除；
2/5. 将清洗干净的甘蔗用刀劈开，一分为四，长度随意。
3/5. 汤煲内一次性注入足量清水，将陈皮手撕分块放入，将马蹄果放入；
4/5. 将甘蔗也一同放入，使锅中所有材料浸入水中，大火煮开转中小火煲制2个钟左右。
5/5. 清甜甘冽，桔香诱人，老少皆宜的冬日健康饮品OK～
食材功效信息
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防便秘、反胃呕吐、解热止渴等功效；可与肥牛、高粱、茅根搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘蔗马蹄陈皮水热量206 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁9 毫克
- 钾95 毫克