| 老虎菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 415克 | 老虎菜热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于吹号角44分钟消耗的热量...120 | |||||
老虎菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、黄瓜（适量）、香菜（适量）、葱丝（适量）、盐（适量）、香油（适量）、蒜茸（适量）、白糖（适量）
1/3. 将香菜、尖椒、黄瓜洗净切丝
2/3. 用盐、糖、蒜茸和香油拌匀
3/3. 也可加些葱丝
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与圆白菜、鳕鱼、北极虾搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、生津止渴等功效；可与土豆、醋、蜂蜜搭配；与柑橘、杨梅、杏相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、促消化、和胃调中等功效；可与虾、胡萝卜、羊肉搭配；与猪肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
葱丝具有增强食欲、降低胆固醇、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 老虎菜热量89 千卡
- 脂肪0.59 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物14.11 克
- 钠267.1 毫克
- 钙69 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾495 毫克